La creatina è uno degli integratori più popolare, ma a differenza di molti integratori sul mercato, mostra forti evidenze nel migliorare le prestazioni sportive in letteratura scientifica.

Quante volte ti è capitato di sentire dolore senza una causa precisa? Mal di schiena che va e viene. Collo rigido appena ti svegli. Spalle sempre contratte. Una sensazione di “tirare” dietro le cosce o sotto la pianta del piede. Magari hai fatto esami, controllato le articolazioni, valutato i muscoli… eppure non c’è una vera lesione. E se il problema non fosse solo muscolare o articolare? Negli ultimi anni la ricerca si è concentrata sempre di più su un tessuto spesso trascurato ma fondamentale: la fascia.