Cosa si intende per esercizi propedeutici ? I propedeutici sono un gruppo di esercizi che purtroppo, molto spesso non sono conosciuti o vengono dimenticati, ma sono di vitale importanza e dovrebbero essere sempre presenti in una programmazione di allenamento funzionale. Scopriamo perché. Gli esercizi propedeutici, insieme ai primal patterns, ossia gli schemi motori di base, rappresentano le fondamenta per andare a strutturare al meglio il corpo di ogni persona. Costruiscono infatti, i cosidetti “mattoni invisibili”, necessari e fondamentali per gettare le basi per la costruzione di un corpo in salute e armonioso.