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Timing dei Nutrienti: Quando e cosa mangiare prima di un workout? Ti alleni al Mattino Presto? a metà mattina? nell’ora di pranzo? primo pomeriggio? tardo pomeriggio? In base a questo il Timing dei Nutrienti cambia.
27 Dicembre 2025
Sono sette movimenti che il nostro corpo dovrebbe riuscire ad eseguire naturalmente senza impedimenti e compensazioni. Questi schemi motori sono la base del movimento umano. Qualora non si riuscisse ad eseguirli con facilità e naturalezza vuol dire che ci sono delle disfunzioni motorie in corso.
18 Settembre 2025